Este método fue creado por Joseph H. Pilates a comienzos del siglo XX, durante su infancia, sufrió varias enfermedades que lo motivaron a desarrollar un peculiar sistema de acondicionamiento físico y mental que él definió como "La ciencia y el arte del desarrollo coordinado del Cuerpo-Mente-Espíritu a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la conciencia"
En el Método Pilates se trabaja el cuerpo como un todo en el que intervienen tanto la mente como el cuerpo. Especialmente trabaja lo que se denomina "centro de fuerza" ó "mansión del poder" y está constituido por los abdominales, la base de la espalda y los glúteos.
El objetivo del Método Pilates es lograr un control del cuerpo y conseguir un equilibrio muscular, aumentando la fuerza, la flexibilidad y el control consiguiendo la armonía de cuerpo y mente.
No hay comentarios:
Publicar un comentario